Armadilhas da Busca da Felicidade

Mito 1: A felicidade é o estado natural de todo ser humano.

Nossa cultura ocidental insiste no fato de que os seres humanos são naturalmente felizes. Porém, as estatísticas ao redor do mundo acerca de doenças mentais desmentem esta suposição. Infelizmente, muitas pessoas creem que todo o resto do mundo é feliz, menos ela. Trata-se de uma crença que gera mais sofrimento.

Mito 2: Se você não é feliz, não é normal.

Em decorrência do mito 1, a sociedade ocidental pressupõe que o sofrimento é anormal, um sinal de fraqueza, falha de caráter. Todavia, os processos mentais normais da mente humana saudável levam naturalmente ao sofrimento psicológico. Você não é anormal por ter pensamentos e sentimentos dolorosos. Sua mente está fazendo o que ela foi programada para fazer através da evolução.

Mito 3: Precisamos nos livrar dos sentimentos negativos para ter uma vida melhor.

A cultura hedonista, obcecada com a felicidade nos inculta que precisamos eliminar sentimentos desagradáveis e acumular, no lugar, somente os agradáveis. Todavia, há algo de importante que já fizeste na vida que não foi acompanhado de uma variedade de pensamentos e sentimentos, tanto agradáveis como desagradáveis?

Mito 4: Você tem de ser capaz de controlar o que pensa e o que sente.

Temos muito pouco controle sobre o que pensamos e sentimos. Não é que não tenhamos nenhum controle, mas temos muito menos do que gostaríamos. Mas há algo que você tem controle: suas ações. E é através delas que podemos construir uma vida rica, plena e valiosa ainda que tenhamos sentimentos difíceis.

Isto faz sentido para você? Se não, tudo bem. Isto é o oposto que aprendemos desde muito cedo.

Fonte:

Harris, Russ. Liberte-se: Evitando as armadilhas da busca da felicidade. Rio de Janeiro: Agir, 2011.